Veel moeders denken dat een burn-out iets is wat alleen gebeurt bij mensen die niet sterk genoeg zijn. Maar de realiteit is anders: een burn-out treft vaak juist de meest sterke, zorgzame en verantwoordelijke moeders. Zeker als je een hoogbegaafd en gevoelig kind opvoedt, herken je vast de constante druk en het gevoel altijd “aan” te moeten staan..
Waarom burn-out vaak sterke moeders treft
Een burn-out ontstaat niet doordat je lui bent of het leven niet aankunt. Integendeel: het is vaak een gevolg van jarenlang te veel dragen.
- Je voelt je verantwoordelijk voor je kind, je gezin, je werk.
- Je zorgt altijd dat alles geregeld is.
- Je voelt haarfijn aan wat je kind nodig heeft – en dat kost enorm veel energie.
Vooral moeders van hoogbegaafde kinderen ervaren dit. Dit kan komen omdat hoogbegaafde en gevoelige kinderen vaak extra begeleiding nodig hebben. Hun emoties, vragen en prikkelgevoeligheid zorgen ervoor dat jij als moeder dag en nacht alert bent.
Het zijn juist die moeders die “altijd doorgaan” die uiteindelijk opgebrand raken.
Signalen dat je als moeder richting een burn-out gaat
Herken jij dit?
- Je slaapt slecht omdat je hoofd altijd blijft piekeren.
- Je voelt je vaak boos, geïrriteerd of machteloos.
- Je lijf is moe, maar je dwingt jezelf om door te gaan.
- Je kunt niet meer genieten van de kleine momenten met je gezin.
- Advies of commentaar van anderen voelt als een steek……ze begrijpen je gewoon niet.
Dit zijn geen tekenen van zwakte. Dit zijn alarmbellen van je lichaam.
Het verborgen verlangen achter je uitputting
Diep van binnen wil je rust. Je wilt dat iemand zegt: “Ik zie jou, je doet het goed.”
Je verlangt naar erkenning, naar steun, naar iemand die begrijpt hoe zwaar het is om een hoogbegaafd kind op te voeden. En je verlangt ernaar om zelf weer energie en plezier te voelen in je leven.
Het resultaat van verandering
Als je leert beter voor jezelf te zorgen, verandert er iets wezenlijks:
- Je ervaart rust in je hoofd en lijf.
- Je voelt vertrouwen dat jij weet wat jouw kind nodig heeft.
- Je hoeft niet langer alles alleen te dragen.
- Je kunt weer genieten van je kind én van jezelf.
Wacht niet tot je opgebrand bent
Een burn-out is geen bewijs van falen maar een signaal dat je te lang te veel hebt gegeven. Je hoeft niet te wachten tot je volledig instort. Er is hulp en er zijn manieren om weer grip te krijgen.
Daarom heb ik mijn Minding My Own Business MOM-traject ontwikkeld, speciaal voor moeders van hoogbegaafde en gevoelige kinderen die uitgeput zijn.
Gun jezelf de stap naar rust, energie en meer plezier.