De zomer gaf je vrijheid. Zon op je huid, blote voeten, weg van huis of juist thuis zonder verplichtingen. Je kinderen lachten, je voelde de ruimte, je dacht: “Ja, dit is hoe het hoort te zijn.”
Maar nu… school is weer begonnen weer, het werk loopt op, de agenda vult zich, relaties voelen zwaarder en de herfst heeft haar intrede gedaan met haar kortere dagen, letterlijk minder licht en het gevoel dat je weer naar binnen keert.
De terugkeer naar binnen.
Natuurlijk gezien is de herfst een seizoen van naar binnen keren alleen staan we daar in de huidige samenleving niet bij stil. Maar ons lichaam herinnert het zich, let daar maar eens op. En dan letterlijk naar binnen keren in huis met kortere dagen en eerder donker dus geen zwoele avonden op de camping of in de tuin. En figuurlijk naar binnen keren want nu we minder buiten zijn en het gewone leven weer begonnen is shift de focus: je richt je weer op huis, gezin, de routine. Dit is het moment waarop je onbewust het “vakantiegevoel” moet inruilen voor realiteit: de verantwoordelijkheid is weer groot, de prikkels lopen op en jouw hooggevoelige, hoogbegaafde systeem vangt alles op. En wanneer jij dit niet zo ervaart dan jouw kinderen wel.
En wanneer je allerlei plannen hebt gemaakt in de vakantie of knopen door hebt gehakt in jouw gedachten en vervolgens weer in het oude ritme stapt……da gaat het schuren. Dan gaat jouw lijf protesteren en begin je je te irriteren.
Verandering & druk
Naast jouw gevoel is ook een statistische kant: heel veel mensen kijken na de zomer kritisch naar hun werksituatie. In Nederland bijvoorbeeld steeg het aantal sollicitaties in september. (bron NL Times)
Dit is geen toeval: je lichaam en hoofd hebben in de zomer kunnen ontspannen. Wanneer je dan van een afstandje kijkt naar de werksituatie waar je inzit, besluit je dat je dit anders wilt. En zodra de druk terugkomt, realiseer je dat je er echt klaar mee bent…..er moet verandering komen, in je functie of wellicht werkgever. En lopen de irritaties op jouw werk op.
Ook relaties staan onder druk: volgens Eurostat is het echtscheidingscijfer in de EU flink gestegen over de decennia (van 0,8 per 1000 personen in 1964 naar 2 per 1000 in 2023) (bron European Commision) en die druk valt extra samen met perioden van verandering zoals schoolstart, werkstart, herfst.
Misschien was jullie zomer samen fantastisch en ontspannen. Zagen jullie elkaar écht en besloten jullie het na de zomer echt anders te gaan doen. Of wellicht ging daar de knop om ‘dit werkt niet meer’. En eenmaal terug en in de dagelijkse routine komen weer de eerste barstjes en irritaties.
Maar misschien is het juist iets wat jou tot in jouw diepste kern raakt, jouw moedergevoel wanneer de teruggang naar school voor jouw kinderen geen warm onthaal maar een koude kermis. Je kinderen komen gefrustreerd thuis, de agenda staat al weer vol met overleggen die meer voor de vorm lijken dan vooruitgang bieden. Je ziet jouw kinderen langzaam weer veranderen in de vermoeide, teruggetrokken of juist opstandige kinderen die ze in de vakantie écht niet waren. Toen ze bijgekomen en ontspannen waren.
Waarom juist jíj het voelt
Als moeder van een hoogbegaafd, intens voelend kind voel je meer omdat jij inmiddels zo geprogrammeerd is:
- je registreert subtiele veranderingen in stemming, energie en prikkels
- jouw brein denkt sneller na, neemt meer waar, voelt eerder spanning
- jouw lijf zit vaker “aan” want jouw systeem is gewend alert te zijn
- jouw moedergevoel schreeuwt tegen je “het moet klaar zijn! mijn kind is ogelukkig”
In de zomer kon je misschien even gas terugnemen, een adempauze. Nu de routines terugkomen, merk je het gat tussen wat je zomerlicht gaf en wat je herfstrealiteit vraagt.
En eerlijk is eerlijk, je was hier al een tijdje klaar mee. En nu je er in de zomer van een afstandje naar kon kijken, uit de rat race en moetjes, is dat nog meer benadrukt. Je wil zo niet langer door en slaat in gedachten met jouw vuist op tafel.
Wat er nu gebeurt (en waarom)
- Je energie loopt leeg. De zomer gaf je een buffer van licht zowel van binnen als in jouzelf. Nu je dit minder hebt, zie je hoe groot het tekort is.
- Je relaties voelen zwaarder. Ouders, partner, kinderen: de druk die je steeds zelf hebt opgevangen komt nu uit. Je voelt dat je klaar bent met klagen en dragen.
- Je systeem schreeuwt om rust en verandering. Maar het wordt genegeerd, want “alles moet weer”.
- Je denkt: dat hoort erbij. Terwijl dit niet de bedoeling is. Het systeem vraagt om herstel, niet alleen overleven. En daar snak jij ook naar want ook jij, pientere gevoelige mama, weet dat er meer in het leven is dan deze sleur.
- En stiekem is het ook weer fijn om in jouw oude patroon te stappen, want dat voelt als een vertrouwde oude jas……maar wat als die jas echt zo niet meer past!?
Wat je nu kunt kiezen
Dit hoeft geen retourtje worden naar dezelfde stresstunnel als vorig jaar. En ja daar was je toen al klaar mee laat staan nu, waar of niet?!
Je mag de herfst gebruiken als keerpunt:
- Kies ervoor om niet weer door te blijven gaan met regelen en dragen maar om bewust rust in te bouwen.
- Vraag jezelf: “Wat heb ik nodig nu alles weer draait?”
- Stel een kleine stap in: bijvoorbeeld 1 uur per week echt alleen voor jezelf, geen verplichtingen en doen waar jij blij van word….of gewoon even niks. Zodat je niet weer jezelf voorbij loopt.
- Realiseer je: het gaat niet om harder werken, maar om anders werken. Met zachtheid, met energie, met ruimte.
- En in die ruimte: check echt eens bij jezelf in wat je graag zou willen veranderen. Zonder gelijk een pasklaar plan te hebben.
Jouw uitnodiging
Wil jij dit keer dat het anders loopt? Dat je niet opnieuw vakantiegevoel → stressgevoel → herstelgevoel → stressgevoel wordt?
In mijn praktijk Meer dan Begaafd begeleid ik moeders zoals jij, moeders van een intens voelend, hoogbegaafd kind die vastlopen in alle zorgen door bewuste keuzes te leren maken die zorgen voor meer rust, ruimte en vrijheid. Zodat jij je weer herinnert wat jij jezelf en de wereld te bieden hebt en hier voor wilt gaan.
Boek een gratis sessie. Dan praten we samen verder wat er speelt en hoe jij deze herfst kunt kiezen voor verandering in plaats van terugval.