Ons onderbewustzijn is super fascinerend. Eerder schreef ik een blog over waarom goede voornemens het vaak niet halen. Hierbij speelt onder andere jouw onderbewustzijn een rol.
In deze blog ga ik dieper in op het stuk onderbewustzijn wat ons vaak ongemerkt in de weg zit om doelen te halen. Ongemerkt omdat er dingen in opgeslagen liggen die wellicht al (tientallen) jaren geleden ervaren zijn en vandaag de dag niet eens in je opkomen.
Doelen stellen én behalen
Doelen stellen is voor de meeste mensen vaak niet zo lastig, doelen halen daarentegen wel. Lange tijd begreep ik daar niks van. Als je iets graag wilt, waarom lukt het dan niet? En hoe kan je voorkomen dat dit je overkomt en je een rot gevoel geeft? Daar wilde ik het fijne van weten.
Doelen stellen en niet behalen kan vele redenen hebben. Hieronder een aantal.
- Je stelt een doel zonder plan.
- Je stelt een te groot doel.
- Je houd jezelf onderbewust tegen door belemmerende overtuigingen.
Ik ben een persoon die duizend en één dingen leuk vind. Dan is het lastig om aan één doel vast te houden. Mijn valkuil? Ik maakte geen plan. Zonder plan geen focus en zonder focus lukt het niet een doel te behalen.
Vaak worden er gelijk hele grote doelen gesteld. Je duikt er vol enthousiasme in en daagt jezelf lekker uit. Maar daardoor is een doel niet goed te overzien en behapbaar. Je wilt als het ware rennen voordat je kan lopen. Door jouw uiteindelijke doel in kleine doelen te hakken, is het behapbaar. Dit voorkomt ook voortijdig opgeven. En het: zie je wel het lukt toch niet gevoel.
Deze twee valkuilen had ik al snel door. In mijn vorige blog lees je daar wat tips over.
Het onderbewustzijn
Dat je onderbewustzijn je vaak ook in de weg zit, dat was voor mezelf wel een eyeopener en iets waar ik voorheen niet bij stilstond. Ook vrij logisch omdat het opgeslagen ligt in het onderbewuste brein. Daar ging nog een stukje persoonlijke ontwikkeling aan vooraf. Totdat ik eens ging terugkijken en bepaalde patronen bij mezelf herkende.
Het onderbewustzijn vind ik een super interessant en ietwat mysterieus ding. Hoewel je ontzettend in het hier en nu kan leven, kunnen er dingen in je onderbewustzijn opgeslagen zijn die je nu belemmeren zonder dat je het direct door hebt. Herken je dit in jezelf? Ga dan eens op zelfonderzoek uit. Kijk eens naar het verloop van eerdere doelen stellen. Zie je een patroon? Komen bepaalde overtuigingen opgeborreld? En weet je dit te herleiden waar het vandaan komt? Dan kan je dit aanpakken.
Word er iets in jou getriggerd door jouw kind?
Het kan ook zo zijn dat alles prima ging. Totdat er iets enorm in jou getriggerd werd nu je één van jouw kinderen ziet worstelen. De ervaringen en gevoelens die jouw kind nu ervaart, kan een trigger zijn voor dingen die jij eerder hebt ervaren. Misschien is het iets wat nu opgerakeld wordt en je levendig voor de geest kan halen. Maar het kan ook iets zijn wat zo lang geleden is gebeurd dat je het niet meer bewust weet. Dan ervaar je bijvoorbeeld bepaalde gevoelens die je niet kan plaatsen. Kinderen zijn wat dat betreft ook een enorme spiegel. Uiteraard willen we het pad voor onze kinderen glad strijken. Niks ergers dan jouw eigen kind zien worstelen. Maar neem niet alleen de moeite om jouw kind hier mee om te leren gaan of te helpen maar gun jezelf dit ook!
Terug naar de oorsprong
Ongeveer 95% gebeurt in ons onderbewustzijn. Vanaf het moment dat je ontstaat in de buik van jouw moeder ga je al ervaren en voelen. De emoties die zij ervaart, worden ook in jou opgeslagen. Je komt op de wereld en gelijk worden er dingen in je onderbewuste brein opgeslagen. Ervaringen en emoties uit jouw gezin en uit de omgeving. Dit draag je altijd met je mee. Bijvoorbeeld:
- Kom je uit een liefdevol gezin vol veiligheid en geborgenheid of waren de omstandigheden anders? Was de omgeving veilig?
- Hoe werd er met je omgegaan op school? Voelde je je er op je gemak en begrepen?
Zo kunnen ervaringen diepe indrukken achterlaten. Zowel positief als negatief. Hoe klein ook, het wordt allemaal in het onderbewuste brein mee genomen. Zo kan dat jou vandaag de dag in de weg zitten om doelen te behalen en het mooiste uit jezelf te halen. Door aan dat onderbewuste stuk te werken, komen er niet alleen belemmerende dingen boven. Gelukkig niet! Er komen ook talenten boven en ontdek je misschien eigenschappen die lange tijd verborgen liggen.
Zo kan een reis door je onderbewustzijn je niet alleen helpen om belemmeringen op te lossen maar ook om jezelf te herontdekken. Hoe mooi is dat!