Its all in the mind

Waarom houd je toch vaak zo hardnekkig vast aan oude patronen? Ook al weet je dat deze niet meer passend zijn en in jouw voordeel zijn.

Waarom kan je vaak niet stoppen enkel op wilskracht? Je weet immers zelf ook wel dat die gewoonte slecht voor jouw gezondheid is.

Of hoe kom je aan bepaalde angsten of klachten? Je weet je geen moment of gebeurtenis te herinneren die dit getriggerd heeft.

Bewust vs. onderbewustzijn

Als je dit zelf probeert aan te pakken, benader je dit met jouw BEWUSTE brein. Terwijl het ontstaan van patronen en veel klachten in ons ONDERBEWUSTZIJN opgeslagen ligt. En daar zit het verschil in. Door er bijvoorbeeld over te praten of op pure wilskracht iets proberen te veranderen, schakel je enkel je bewuste brein in. Dit is vaak niet diep genoeg om het bij de kern aan te pakken.

Het onderbewustzijn is iets wat me al lange tijd fascineert, ik schreef hier al eerder blogs over. Zelf liep ik vele (tiener en vroege volwassenheid) jaren met een ik-voel-iets-behoorlijk-naars-maar-weet-niet-waar-dit-vandaan-komt-gevoel en het niemand-zit-op-mij-te-wachten-idee. Beide behoorlijk destructief en daar wilde ik vanaf. Verschillende coachtrajecten, diverse opleidingen en heel veel persoonlijke ontwikkeling hebben me flink op weg geholpen. Hierin maakte ik kennis met de theorie over het bewuste brein en het onderbewustzijn. Toch bleef ik terugvallen in oude patronen en met af en toe een lekker potje zelfsabotage. Het interessante toen was dat ik mezelf heerlijk kon analyseren maar het ECHT veranderen lukte niet. Totdat ik de tools in handen kreeg hoe ik dit WEL kan veranderen op een diepgaande en grondige manier.

5% van ons gedrag wordt bepaald door ons bewuste brein en 95% door ons onderbewuste brein

Het bewuste gedrag is waar we over moeten nadenken voor we handelen. Het onbewuste gedrag gaat als het ware automatisch. Wat op zich heel handig is. Bijvoorbeeld autorijden. Eerst kreeg je les en was je heel bewust bezig met alle handelingen. Gaandeweg je meer en meer ging rijden werd dit opgeslagen in het onderbewustzijn. Super handig, want nu je elke keer in de auto stapt, kan je gewoon zo weg kan rijden     

Herken de patronen

Dit werkt ook met patronen of klachten die problemen opleveren. Dit ligt opgeslagen in het onderbewustzijn. Met het bewuste brein kan je prima beredeneren waarom je ergens mee wilt stoppen of waar je graag van af komt. Echter is de kans groot dat hiervoor het onderbewustzijn aangesproken dient te worden. Ga maar eens bij jezelf na als je in het verleden wel eens een slechte gewoonte wilde stoppen. Hoe ging dat? Wat werkte wel? Wat werkte niet? En was de verandering blijvend?

Door met het onderbewustzijn te werken, kan je dieper naar de kern gaan en zaken bij de bron aanpakken. Hiervoor zijn verschillende methodes. Een snelle, efficiënte en vaak blijvende manier is hypnose. Hypnose is geen wondermiddel, vervanging voor reguliere zorg en er is geen garantie dat het werkt. Ook het onderbewustzijn kan een eigen willetje hebben. Wel is het een methode die al duizenden jaren toegepast wordt en voor veel mensen helpend is gebleken gezien de vele positieve ervaringen. Denk aan bijvoorbeeld: angsten en fobieën, trauma’s, pijnklachten, burn-out, verslavingen, stoppen met roken, afvallen en nog vele andere dingen.

Alles begrijpen

Met ons bewuste brein willen we graag grip hebben op alles wat we doen en hoe alles werkt. Maar hoe fijn is het om dit juist los te laten en op jouw eigen onderbewustzijn en op een goede therapeut te vertrouwen die het beste met jou voor heeft. Omdat ik als therapeut het erg belangrijk vind om het proces ook zelf te ondergaan, en ik nog een aantal dingen had op te ruimen voor mezelf, heb ik mezelf een sessie bij een collega therapeut cadeau gegeven. En dat was het zeker, een cadeau. Een hele fijne ervaring, op een ander level maar toch zo bewust van de omgeving en het heeft veel opgeruimd. En op zo’n moment laat ik alles los. Dan hoef ik het niet allemaal te begrijpen maar ga ik op mijn gevoel af.

Fijne techniek

Wat ik zo prettig vind aan deze techniek is dat er geen eindeloze (praat) sessies voor nodig zijn. Je gaat voelen en ervaren. Het enige wat er voor nodig is, is voldoende motivatie en ervoor open staan. En dan zou het zomaar kunnen zijn dat je van een bepaalde gewoonte, klacht of probleem af bent waar je jaren me geworsteld hebt. Je begrijpt mijn enthousiasme vast wel.